こんにちは。 武蔵境の下井歯科医院です。

歯ぎしり・食いしばりにお悩みの方も多くいらっしゃるかと思います。実は「歯ぎしり」とよく耳にする言葉、いくつかのパターンに分かれるんです。それによって起こる症状や対処法も異なるため、みなさん当てはまるタイプがあるかチェックしながら今回の記事を読んでいただきたいと思います。

ブラキシズムとは？

お口の中の習慣的な癖（歯ぎしりなど）はブラキシズムと言います。

なぜブラキシズムは起こるの？

お口を閉じた時、皆さんは上下の歯がくっついていますか？隙間が空いていますか？

正しい位置は、隙間が空いている状態です。しかし、強いストレスがかかった時や何かに集中している時、無意識に食いしばっていることが多々あります。

顎の筋肉が緊張し、歯の摩耗やひび割れ、顎関節の問題、頭痛などの健康問題を引き起こす可能性もあり、早めに対処したいですよね。

ブラキシズムには３つの種類があります

タッピング

寒くて震えているときのように、歯を小刻みに打ち付ける動きが特徴的 で、多くの場合は他の歯ぎしりの前触れとして現れるます。

グラインディング

特に夜寝ている時、上下の歯を強く噛みしめて横にスライドさせこすり合わせる歯ぎしりタイプです。一番歯がすり減りやすい（咬耗）タイプです。歯の詰め物が取れたり、歯槽骨へのダメージを引き起こすこともあります。

クレンチング

上下の歯を強く噛み締めるタイプ、いわゆる食いしばりです。 特に強いストレスや緊張感があるときに起こりやすく、歯の外面と歯ぐきの境目部分に、削り取られたような傷（跡）がある、舌のふちに歯型が付いている、歯に接している頬の内側に白い線ができるなどの特徴があります。 クレンチングが強いと歯と歯の間に亀裂（クラック）ができ、そこから細菌が侵入して虫歯になることもあります。普段歯磨きをしっかりしているのに虫歯ができてしまう、という方はクレンチングが原因の場合もあります。また歯周病の炎症を助長するとも言われています。

ブラキシズムの予防、治療は？

残念ながら治療薬はありません。

どのタイプも、お家で出来る予防法として筋肉をほぐしてあげる、舌の位置を意識する、頬づえなどの癖をやめる、リラックスした姿勢をとる、日中無意識に歯と歯が接触しないようにしてみるなどがあります。

歯科医院では、歯並びの矯正治療、マウスピースを作ることができます。

悩まれている方、気になる方はお気軽にスタッフまでお声掛けください。

マウスピースについてはまた改めてブログでご紹介します！

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