こんにちは。 武蔵境の下井歯科医院です。

日本歯科医師会の調査によると、自分の口臭が気になった経験があると答えた人は全体の8割を超えたそうです。皆さんもそんな経験があるのではないでしょうか。そこで今回は口臭の原因についてお話しします！

口臭はなんで匂うの？

そもそも、不快な口臭のほとんどは、剥がれおちた粘膜のカスや唾液、食物のカスなどに含まれるタンパク質が、口の中にいる細菌により分解・発酵される過程で出るガスです。 口臭は大きく分けて5種類あります。

口臭の種類５つ

①生理的口臭

誰にでもある口臭です。 寝起きや緊張している時は、唾液が減るのでお口の中の細菌が増えてしまいます。 女性はホルモンバランスも原因となることがあります。

②病的口臭

お口の中に原因があることが9割と言われています。 具体的には舌苔、歯周病、歯垢、不良な詰め物や被せ物などです。 お口の中以外では、扁桃腺炎、慢性鼻炎、副鼻腔炎（蓄膿症）や逆流性食道炎なども挙げられます。

③ストレスによる口臭

ストレスにより唾液の量が少なくなると口の中が臭くなります。

④心理的口臭

口の中のトラブルもなく、実際に臭っていないのに、自分自身で強い臭いがあると思い込む人がいます。

⑤一時的な口臭

ニンニクや煙草など、一時的なものです。

口臭の対策

口臭の原因のひとつ、舌苔について

舌苔とは、簡単にいうと舌の表面についた汚れです。

舌の表面には舌乳頭と呼ばれる突起があるので、その間に溝ができてしまいます。この溝に食べかすや細菌などが溜まります。

細菌はアンモニアや揮発性硫黄化合物を作り出します。これが臭いの正体となります。

セルフケア

まずは基本的なお口のケアです。 歯みがきで細菌が減少し、食事をしたり、水分を積極的に補給するようにすることで唾液量が増加すれば、急激に口臭は弱まります。

また舌苔対策としては 1週間に1回程度、舌を専用ブラシなどで優しくお手入れすると、さらに効果的です。

プラスして、マウスウオッシュを利用してみてもいいかもしれません。 当院では、以前ご紹介したモンダミンハビットプロをおすすめしています。気になる方はスタッフまでお声がけください。

歯科医院での治療・ケア

病的なものが原因の時(今回は特にお口の中が原因の時)は、歯科医院の受診がとても大切です。 虫歯、歯周病治療はもちろんですが、定期的な検診とメンテナンス(クリーニング)で、自分のお口についてよく知り、良好な状態をキープできるようにしましょう。

ぜひ、お気軽に歯科医院にいらしてください！ スタッフ一同お待ちしております。

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